Giải đáp: Uống gì tốt cho người bị bệnh xương khớp?

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, đặc biệt là đối với những người bị bệnh xương khớp. Bệnh xương khớp luôn gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh, đặc biệt là mỗi khi thời tiết thay đổi. Bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc “Uống gì tốt cho người bị bệnh xương khớp”. 

Trước khi tới với những loại đồ uống tốt cho người bị bệnh xương khớp, hãy cùng tìm hiểu sơ qua về bệnh nhé.

Bệnh xương khớp là gì? Biểu hiện ra sao?

Bệnh cơ xương khớp là tình trạng các chức năng của khớp, cơ, gân,... bị suy yếu và khiến cho các cơ khớp xuất hiện cảm giác đau, ảnh hưởng tới khả năng di chuyển, hoạt động.

Các loại bệnh xương khớp thường gặp là: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương, gout,...

Biểu hiện của bệnh xương khớp thường là: Đau khớp, sưng khớp, cứng khớp, biến dạng khớp,...

Bệnh xương khớp có thể được cải thiện nếu như được bổ sung các dưỡng chất cần thiết và tốt cho hệ xương khớp. Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho người bị bệnh xương khớp.

Các loại đồ uống tốt cho người bị bệnh xương khớp

Bổ sung đủ 1-2 lít nước mỗi ngày rất tốt cho người bị bệnh xương khớp

• Thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cho hệ xương khớp: TPCN bổ xương khớp là các sản phẩm bổ trợ, hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp bằng cách bổ sung các dưỡng chất tốt và cần thiết cho hệ xương khớp, giúp tăng cường sức khỏe hệ xương khớp, cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Các sản phẩm giúp bổ xương khớp như: Glucosamine, Chondroitin, Sulfate, MSM, vitamin D,...

• Nước lọc: Mỗi ngày cơ thể con người cần được cung cấp đủ từ 1-2 lít nước để giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra được tốt hơn, đặc biệt nó cũng sẽ giúp tăng tiết dịch khớp, giảm khô cứng khớp.

• Sữa đậu nành: Đậu nành có chứa nhiều canxi - dưỡng chất rất cần thiết cho xương khớp, vì thế sữa đậu nành là thức uống giúp nuôi dưỡng xương khớp rất tốt. Sữa đậu nành đặc biệt tốt đối với người bị loãng xương, thoái hóa cột sống, đau nhức xương khớp.

• Trà xanh: Trong trà xanh có chứa tanin - là chất có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt. Vì thế, nước trà xanh thực sự tốt cho hệ xương khớp. Bạn có thể kết hợp trà xanh với sữa hoặc các chế phẩm từ sữa (thực phẩm giàu canxi) để giúp bổ sung nhiều dưỡng chất hơn cho hệ xương khớp.

• Nước cam, sả, mật ong: Cam là loại quả giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Sả có tác dụng thăng khí trừ phong thấp. Còn mật ong là thực phẩm kháng sinh, kháng viêm từ tự nhiên. Vì vậy, khi kết hợp 3 nguyên liệu này để làm đồ uống sẽ tạo ra 1 loại nước uống ngon và tốt cho người bị viêm xương khớp.

Trên đây là một số loại đồ uống tốt cho người bị bệnh xương khớp mà bạn có thể tham khảo và sử dụng. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!